Гандбол / Спортивные марафоны онлайн

Онлайн спортивные марафоны

Спортивные марафоны онлайн 1

Получение ценных средств или подарков за то, что вы устали от вялой активности и похудения, является хорошей мотивацией, которая проясняет популярность бесчисленных призов среди участников. Наиболее популярными являются Crazy Drying, PRO Drying и Fat. Пинк понимает, как они появились, кто в них участвует и почему обстоятельства, а также есть ли польза для здоровья во всем этом.

"Я возьму твой жир!" - убеждает организатор 1-го в. А в платной собственности он предлагает впечатляющие призы, которые привлекают бесчисленное количество участников. Только в Женской лиге Raging Dry накопленный приз рассчитан на 100 человек. Во-первых, они гарантируют автомобили Mini Cooper и миллион рублей. Для второго: безупречная улыбка премиальной стоматологии и 500 тысяч. К 3 июня победитель получает сертификат на пластическую операцию на груди (как избавиться от него - дело женщины), а также 500 тысяч наличными. Остальные 97 фаворитов - это денежные призы разного размера.

В проекте «Сушка» золотой призер любой категории получит автомобили Mazda 3, серебро - 300 тысяч рублей, бронза - 200 тысяч рублей. Главный приз сезона марафона «Жирунет» - автомобиль BMW X1. За и место фавориты получат 1 миллион и 500 тысяч рублей соответственно. Еще 47 участников (это женский марафон) получат несколько денежных призов.

Фавориты проекта выбираются путем голосования за фотографии участников до и после проекта. Любой может проголосовать. Поэтому набирается определенное количество лучших участников проекта. Места и призы среди них распределяются организаторами конкурса.

Продолжительность программ различна: от 3 до 4 недель до 3 месяцев. В это время мне нравится участник, который должен восстановиться по мере необходимости и следовать ранее согласованному. Участники получают спортивные задания по почте или в общих чатах. Раз в неделю целесообразно выполнять контрольное задание, по результатам которого существует возможность «управлять» проектом, если он не контролировался, был создан по ошибке или неправильно отправил отчет. Питание для всех участников примерно одинаковое: согласно принципам пп. 5-6 раз в день, не сладкий, жареный, молотый, жирный, алкогольный.

Роль в оплате. Цена варьируется от 1000 до 16 000 рублей, в зависимости от выбранного тарифа. Призовой фонд формируется именно за счет этих средств.

Как все это началось?

Василий Смольный считается «отцом» российского спорта. В 2011 году организатор фестиваля и DJ начали настоящий здоровый образ жизни. Человек творческий и инициативный, Василий начал Instagram, в котором он описал все, что он делает в его характерном стиле, с юмором и без цензуры. Блог очень быстро стал популярным. После своего физического обновления Смольный взял подписчиков: он начал давать советы о том, как похудеть и приспособиться. Позже он сказал в интервью, что среди тысяч последователей лишь немногие последовали его совету.

Тогда Смольный решил мотивировать пользователей деньгами: он исследовал рынок и сделал что-то совершенно новое: «Сумасшедшая сушка». В первом сезоне роль взяли только 50 человек, и призы оказались довольно умеренными (50 тысяч рублей за первое место): Смольный отдал их из своего кармана. Это было в начале 2015 года. 18 сентября начался сезон. В роли приняли более 15 тысяч человек, призовой фонд составил 13 миллионов рублей.

Основная аудитория - женщины в возрасте от 25 до 35 лет. Как правило, это те, кто не имеет возможности часто ходить в спортзал: мать в декретном отпуске или, наоборот, женщины, которые много работают. Есть мужчина (10-15% участников), кроме людей, которые играют и занимаются спортом.

Скандальный блогер Лена Миро, активный борец с жирами, убеждена, что такие проекты уместны и важны. «У меня есть твердое убеждение: ничто не мотивирует нас лучше, чем СМИ», - написал он в своем ЖЖ полтора года назад. «Худейте, думая, что в хороший момент вы можете проснуться в привлекательном теле: гнилом и скучным, и, главное, это нереально. Чтобы похудеть, подумайте, что через месяц вы получите кеш для него» Это весело, и вы уверены, что это эффективно. Я верю в такой проект. Я верю в такую ​​мотивацию. Я бы вписался в борьбу за «мини-бондаря» Будь толстым. И, будь уверен, я бы его получил ! "

Екатерина Матросова, которая пользуется популярностью, рассказывает, что она решила взять на себя роль "Безумной сушки", чтобы "систематизировать свои собственные знания о спорте и правильном питании, получить" удар "и поймать эмоции". «Конечно, никто не обнаруживает Соединенные Штаты в Безумной Сушке, у них нет волшебного метода, чтобы получить тело своей мечты», - говорит она. «Но этот вызов, привлекательные призы и неподражаемое общение главного« идеолога »очень мотивируют. Я не являюсь одним из одобренных финалистов: это продлилось всего 3 недели на проекте. Даже для меня, как для тренированного целого, время от времени это было нечеловечески сложно. Это также уместно, потому что спорт побеждает. Никакие пресс-блоки не появятся, если вы не пересекаете ни один день через себя и свою собственную лень.

Это оказалось самым сложным для меня (это я бросил BS - не было достаточно времени для жизни), чтобы сфотографировать и снять мои собственные упражнения для отчета. Дважды я разрушал это все выходные. День остановился. Я уже получил то, что хотел. Изменились привычки: я доел сахар и муку, освоил базовые знания о правильном питании. И благодаря хорошим упражнениям я получил 6 желаемых брюшных кубиков. Свойство склеивания: абсолютно безупречная кожа, отсутствие целлюлита и хороший сон. Я думаю, что такие марафоны, безусловно, подходят для встряхивания, выхода из зоны комфорта и повышения мотивации. «

Участница 1-го Алия Валеева присоединилась к проекту для похудения после родов. Выиграл во время беременности 10 кг, не давал жить спокойно.

«Я был вдохновлен бесчисленными фотографиями до и после», - говорит она. «Первая неделя была очень трудной. Несмотря на то, что я сижу дома с ребенком, было проблематично выделить час на очное занятие. И сколько времени потребовалось, чтобы приготовить еду без сна. Мой муж не стал хочу съесть его, чтобы я приготовил для него обычную еду и для меня правильную. Булгур, киноа и другие новые продукты для меня стоили дорого, это тоже стало отрицательным моментом.

Ну, и самое главное, хотя кураторы настаивали на том, что моя программа подходит для кормящих мам, мое молоко стало исчезать. Сначала оно стало практически прозрачным, последнее уменьшилось в количестве. Я обратился к специалисту по грудному вскармливанию, который объяснил, что все сразу сыграло свою роль: и питание, и активные занятия. Было уместно управлять спортом равномерно, чтобы уровень гормона пролактина не снижался. Кормящая мать должна потреблять 2500-3000 калорий в день. Питание во время марафона: 1200-1400 калорий, а ребенок просто не ест: привет, бессонные ночи. Я переместил свой мозг так, чтобы ни один марафон не стоил здоровья моего ребенка, и я отказался от проекта. Кормление грудью улучшилось через три дня. «

Кто получает награды?

Вы действительно можете выиграть призы: здесь никого не одурачат, но это очень сложно сделать. Преодолевают только самые стойкие и, в частности, принципиально, уже подготовленные. Серебряный призер прошлого сезона «Сумасшедшей сушки» Ольга Писковская из Тольятти трижды подряд принимала участие в марафоне: «Я всегда была с тобой в спорте. Я специализировался на легкой атлетике от 8 до 16 лет, я бросил ее последние занятия "5 лет назад в своем сноуборде я нашел свою жизнь: это то, чем я живу. Я люблю зиму. В последние годы я интенсивно специализировался на кроссфите. Вы можете называй меня приготовленным человеком. Но мне все еще было трудно, особенно трудно было сказать, что когда-нибудь уроки будут очень разрушительными, это невыносимо восстанавливаться по мере необходимости, позволяя себе делать практически все, что я действительно обернулся без муки и фруктов.

В первый сезон я сел. И я сразу понял, что могу безмерно и идти дальше. Второй раз был более успешным. Я уже понял, что нужно делать для достижения лучших результатов. В итоге она заняла свое место и выиграла 30 тысяч рублей. И снова он узнал, что пойдет дальше. Я специализировался как никогда. Все занятия по радио - утром, днем ​​- кардио. Любу за день я пробежал 8-10 км. Он был строго исправлен аннотациями и даже отказался от «вкусностей», которые они могут есть раз в неделю. Это дало хороший результат. Я снял 5,5 кг, добавил облегчение, и за это я получил 1 миллион рублей и улыбку из стоматологической клиники. «

Певица Ева Ривас, участница из Армении, стала фаворитом одной из сушилок. Женщина дошла до конца и заняла второе место (она интенсивно занималась спортом перед марафоном, фотографии в ее Instagram подтверждают это). «Это было очень трудно для меня», - написал он в своем блоге. «Я несколько раз тренировал сквозь слезы, нервы экс-ограничителя, силу: в конце концов, все было ужасно больным, поясничная грыжа разбила меня, но я постарался вытерпеть до ночи. Самое необходимое - соблюдать безопасность занятий. Я максималист, и во многих отношениях я вышел за пределы того, что было разрешено, я пошел на серьезные опасности, учитывая колени и больные грыжи. Уместно понимать, что программа подходит не всем. Будьте внимательны и внимательны. «За 27 дней певец похудел на 9 кг.

Разве это не безопасно для здоровья?

Эндокринолог Анна Рожкова считает, что это небезопасный вопрос. «Это стресс для тела», - говорит она. «Вы никогда не думали о беге и беге на стандартной дистанции марафона в 42 км? Люди готовились месяцами. Никто не понимает, как организм будет реагировать конкретно на такой стресс. Гормоны щитовидной железы, половые гормоны, сердце, суставы, кровеносные сосуды, что угодно. Стресс будет пульсировать в вашей больной области, которую вы можете не знать. Существует мнение, что могут развиться даже некоторые аутоиммунные заболевания, причем не сами марафоны, а моменты стресса. «

Чтобы ощутить бремя фитнес-марафонов, гинеколог Ольга Егорова сама участвовала в одном из них.

«У моих пациентов есть два основных вопроса: через какое время после рождения вы можете начать заниматься сексом и как скоро вы сможете снова заняться спортом», - говорит он. «Все личное, но в среднем за месяц. Многие женщины, особенно те, кто набрал много килограммов во время беременности, хотят похудеть как можно быстрее и осознают свою роль в этих конструктивных программах».

Для определения степени начисления я также решил принять участие. Моя точка зрения как леди удивительна! Килограммы исчезают, фигура сжимается. Что еще подходит для счастья? Как врач скажу: здоровье женщины важнее. Чрезмерная нагрузка может даже заставить женщину проснуться, что приведет к аменорее (отсутствие менструации в течение нескольких месяцев подряд. - Ред.). И все подобные действия состоят из прыжков и выпадов. Если вы старше 25 лет и родили хотя бы один раз, эти упражнения могут помочь опустить матку. «

Тем не менее, наименьшее количество поклонников и организаторов убеждают, что программы являются экспертами: люди со спортивным образованием и те, кто лично все испытал. Они считают, что занятия очень эффективны для людей, которые специализируются на спорте. В доказательство «Сумасшедшая сушка» даже приводит официальный документ Института физической культуры, спорта и здоровья. Лесгафт говорит, что программа не вредна для здоровья.

Кроме того, все участники должны проконсультироваться с врачом перед началом марафона. Еще один вопрос, должна ли она? С другой стороны, организаторы не могут держать его под контролем и не требуют никаких сертификатов от участников.

Представители без охоты находятся в контакте с прессой. Организаторы сразу же нескольких любимых проектов отказались комментировать Pink для этого материала, объяснив, что «будет много негатива со стороны пенсионеров и псевдоспециалистов».

Что говорят эксперты по фитнесу?

«Такие проекты действительно влияют на психику», - говорит Ольга Кондрашина и мотивационный тренер. «Человек делает большой скачок за короткое время, чтобы достичь результатов, но спорт и правильное питание не становятся основой. Напротив, они воспринимаются как некое ограничение. Отсюда ложное представление о том, что ЗОЖ - это потеря обычной жизни. . Девочки не ходят за кофе, потому что боятся съесть что-то не так. Это неправильно. Уместно, что они сами понимают, что ЗОЖ - это норма, а не отклонение. "

Кондрашина считает, что есть много неподготовленных людей, которые участвуют в подобных марафонах: они будут терпеть, они могут даже достичь конца. Но меня всегда интересует вопрос: что дальше? Прерывание, неудовлетворенность собой, возвращение к старым привычкам. И покойный снова бросается на жесткую диету. И так по кругу. Привычки за 3-4 недели не формируются, отряды помогают марафонам начать новую жизнь. «

В чем преимущество марафонов? По словам Ольги Кондрашиной, это отличная мотивация. Многие люди получают престижные подписки на клубы, платят индивидуальные уроки и не приходят. Даже потраченные деньги оказались стимулом. Призы и дух соревнования могут помочь.

Уместно ли пройти медицинское обследование перед марафоном?

«Я четко понимаю, что человека, который решил принять участие в марафоне, больше нельзя задерживать», - говорит Ольга Кондрашина. «Это, безусловно, докажет свою силу. Но, по крайней мере, необходим небольшой тест меда. Если у вас проблемы с позвоночником», остеохондроз шейного отдела позвоночника, сколиоз, ударные нагрузки могут вызвать серьезные проблемы. "

Перед высокоинтенсивным упражнением важно оценить сердце на предмет ЭКГ под нагрузкой. Вы должны контролировать пульс: достаточно ли времени, чтобы восстановиться между кругами?

Как улучшить во время марафона?

Кондрашина считает, что диеты во время марафонов могут принести гораздо больше вреда, чем сами классы. «Диетолог рассчитывает правильную пропорцию белков, жиров и углеводов. Но угроза лежит на самих людях. Часто женщины, которые хотят похудеть как можно быстрее (а в марафонской версии также обещают призы) недовольны своими собственными результат. И они начинают опускать порции, отказываться от пищи, пить мочегонные средства, поэтому организм начинает «мыть» необходимые вещества. Что загружается, бессмысленно об этом говорить. Внезапная потеря веса является стопроцентной гормональной Недостаточность. Жир является строительным материалом для женских половых гормонов. Это молодость, состояние кожи, волосы, репродуктивная система. Стандарт: 20-22% жира в организме. Менее 17% уже критически. Вы можете проверить соотношение жира и мышц в любой спортивный зал. "

Кондрашина объясняет: когда мы резко худеем, объем крови в организме не успевает адаптироваться к новому весу. Это грозит повышением давления и дополнительной нагрузкой на сердце. Удобная потеря веса для организма: до 1 кг в неделю.

Сколько все это стоит?

Стоимость бумаги в марафонах зависит от компании и выбранного тарифа. В «Безумной сушилке» стандартная упаковка стоит 3500 рублей. «Более высокая» ставка, при которой вы не можете нажимать в частности и при этом не отказываться от проекта, обойдется в 16 000 рублей. Базовая цена 2000–3000 рублей примерно в 10 раз меньше годовой подписки.

Как это выгодно?

«- одна из самых популярных в Сети», - говорит Любовь Соболева, профессионал в продвижении. «Есть много блоггеров, которые делают это в Instagram. Общие курсы дешевле, личные программы дороже. Как правило, это основной источник дохода для большинства организаторов».

Обычная арифметика. В последнем сезоне «Безумной сушки» более 15 000 человек взяли на себя роль. Общий доход проекта составил не менее 50 миллионов рублей, если предположить, что я заплатил небольшую сумму в 3500 рублей за курс 15 тысяч участников. На самом деле это число, скорее всего, очень большое. Призовой фонд составил 13 миллионов рублей; Это официальная информация с сайта проекта. Даже если мы ликвидируем незаконное присвоение зарплат сотрудникам, рекламу, продвижение в Интернете, компанию общих мероприятий, выгода все равно будет миллионной.

Участие или нет - личное дело каждого. Пинк рекомендует реалистично оценить свои способности и проконсультироваться с врачом перед ролями.

Как сделать экспресс 1xbet как
Бк бетсити старая версия
Скачать париматч казахстан
1xbet мобильная версия на андроид зеркало
Как делать ставки на леон через телефон